Предоставление корта
Стоимость услуги
08:00 — 15:00
400 рублей за 1 час
15:00 — 21:00
500 рублей за 1 час
Предоставление спортплощадки
Стоимость услуги
08:00 — 21:00
400 рублей за 1 час
Абонементы
для юрлиц
Стоимость абонемента
4-х разовое посещение 1492 рубля
12-и разовое посещение 4476 рублей
24-х разовое посещение 8952 рубля
48-и разовое посещение 17904 рубля
Абонементы
для детей
Стоимость абонемента
(групповые занятия)
8 занятий в месяц
1132 рубля
12 занятий в месяц
1698 рублей
В чем польза для организма
Может показаться, что в теннисе важны только сильные руки, но, на самом деле, это не совсем так. Правильные и точные удары по мячу выполняются только тогда, когда все тело работает слаженно. Именно поэтому занятия теннисом развивают практически все группы мышц: плеч, спины, ног и кора.
Как раз за счет работы всего тела, вы улучшаете работу развивает дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшаете кровообращение и получаете прилив кислорода. Регулярные занятия позволяют стать быстрее, выносливее и сбросить вес.
Сочетание игры и равномерной для всего тела нагрузки позволяет бороться со стрессом и отвлекаться от проблем.
Какие есть противопоказания
Никаких особых противопоказаний для занятий теннисом не существует, все они, как правило, совпадают с общими предосторожностями для любой физической активности. Занятия теннисом в легком и среднем темпе наоборот полезны в любом возрасте.
Большой теннис – это отличная тренировка выносливости, скорости реакции и пространственного мышления. Чтобы играть в теннис на приличном уровне, стоит уделить внимание своей физической форме вне корта, а также взять пару уроков у профессионального тренера. Большой теннис — это универсальный вид спорта, в который могут играть люди совершенно разного возраста от 6 до 90 лет.
Теннис – динамичная игра, которая, как и бег, позволяет развить мышцы ног, а также улучшить координацию движений, повысить общий тонус и поддерживать стройность. Если вы уже освоили азы этого вида спорта, рекомендуется играть с партнером и постепенно оттачивать мастерство.
Этот вид спорта способствует оживлению сердечно-сосудистой системы, улучшению скорости реакции, развитию координации, а слежение за полетом мяча — это еще и хорошая гимнастика для глаз. С точки зрения психологии занятия в теннис предоставляют возможность избавиться от психического напряжения.
В ходе регулярных тренировок повышается гибкость тела, улучшается кровообращение, вырабатывается внимание и развивается реакция. Так как в процессе тренировки нужно активно двигаться — задействуются все группы мышц: рук, ног, шеи, спины, живота и даже глаз, повышается выносливость и другие спортивные показатели.
Одно из главных преимуществ тенниса — то, что это игровой вид спорта. Во время матча появляется азарт, занятия становятся интересными, и даже самая тяжелая тренировка проходит на одном дыхании.
Теннис на любительском уровне практически не травмоопасен: получить повреждение довольно сложно, это можно сделать только во время интенсивной игры или при серьезных нагрузках. Но если перекидывать мяч через сетку в среднем темпе, бояться травм не стоит.