Восточные танцы – культура, манящая своей женственностью, соблазнительностью и эффектными костюмами. Даже славянам, традиции которых совершенно другие, нравятся эти сказочные картинки с привлекательными длинноволосыми танцовщицами в необычайно красивых нарядах.
Один из главных плюсов восточных танцев – научиться можно, будучи взрослым, не имея никакой подготовки. Возраст неважен. Фигура тоже. Танец считается активностью, помогающей потратить лишние калории, потому похудение или обретение более красивых форм – лучший «побочный» эффект восточных танцев.
Кому рекомендуют заняться ими:
- всем, кто хочет танцевать, но боится начинать во взрослом возрасте;
- девочкам (детям), которых привлекают восточная культура, красивые наряды;
- тем, кому, в принципе, интересна эстетика Среднего Востока.
Тренировки танец живота
Если регулярно заниматься танцем живота, можно очень быстро подтянуть тело и сформировать красивую фигуру. При всем этом кожа тоже подтягивается, омолаживается, становится менее дряблой. Тренировки направлены на повышение выносливости, улучшение метаболизма. С их помощью можно ускорить циркуляцию лимфы и благотворно повлиять на систему пищеварения.
Благодаря активности мышц кровообращение улучшается, сердце начинает активно тренироваться, что является хорошей профилактикой инсульта и инфаркта. В целом можно укрепить сосуды и сжечь большую часть жировых накоплений. Кроме того, увеличивается количество синовиальной жидкости в организме: эта жидкость отвечает за работу суставов. Участницы во время занятий повышают собственную самооценку и обретают уверенность в своих силах, возможностях.